ちょいトレ1週間チャレンジ3日目

ちょいトレ1週間チャレンジ 3日目

〜肩コリさん大集合〜

今日は体の横から、ちょっぴり背中側までのストレッチ😊

気持ちよく呼吸に合わせてやるとスッキリするよ〜✨

2セットやってね‼︎

出来れば朝起きてからと、寝る前に🙌

肩コリさんも、そんな事ないよ〜って人も

みんな一緒にやっちゃおう🙌

今日もみんなで、元気に楽しくストレッチしよう✨

時間のある時にチャレンジしてみてね😁

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