《新玉ポタージュ》
新玉ねぎが美味しい季節😊
玉ねぎは血液サラサラ、疲労回復効果があるようで、
熱には弱くて流れ出るらしいけど、スープだったらそのまま栄養取れちゃうね‼︎
・
新玉ねぎさん、大きいの丸々1つ使ったよ🧅
甘くて、美味しくて、今回はコンソメも、バターも入れませんでした🙌
《材料》
新玉ねぎ
牛乳
塩
オリーブオイル
《サクッとレシピ》
1.玉ねぎをスライスして、玉ねぎに塩を振って、しんなりするまでチン‼︎
2.お鍋にオリーブオイル、チンした玉ねぎ、牛乳を入れて20分位弱火でコトコトして鍋のままハンドブレンダーで混ぜれば完成🤗
無ければミキサーでOK
3.大人は仕上げにブラックペッパーや、オリーブオイル、パセリをトッピングすると👍
スーパー楽チンレシピ👏
これで今日もパワーアップ🙌
・
皆さんのレシピも教えてね〜⭐️
写真を上手に撮れる方法も教えてください
・
あ〜、Instagramで色んな方のレシピを見てると、ほんと美味しそうなものばかりだから、お腹が減って仕方がない😱
パワーアップだけじゃなく、体がボリュームアップしないように気をつけないと💦
☆5月30日(土)11時〜11時半
ZOOM でオンラインヨガレッスン《参加費無料》
ご参加希望の方はコメントください📝
今までにご参加頂いた方は、前回のURLと同じなのでそのままお入りください😊
