1月最後のレッスン

レッスンにご参加の皆さん、ありがとうございました。

今日も、寒かったですね。
インフルエンザも流行ってるみたいなので、気をつけましょ。




レギュラークラスのHさんから
手作りのスコーン頂きました。
めっちゃ美味しくて、ペロッといってしまいました。

ごちそうさまでした(^_−)−☆

さてさて、
2月の町家ヨガは毎週土曜日、
通常通りの開催です。
ご予約お待ちしています。


-- Sent from my iPhone

【京町家ヨガ】
http://my99yoga.blogspot.com

雨の日はしっぽりと

今日も雨の中、ありがとうございました。
今日は思ったほど寒くなくて、
レッスン中、汗をかいてる人もいました☆
しっかり汗をふいて、水分補給しておいてくださいね。


今日のランチは樹々丸。
前に生徒さんがチラっと言ってたような…
わたしは今回が初めてでした。

すっごく落ち着く〜


ご飯も美味しいです。

でも、いつもの事だけど、
もうちょっとお腹に余裕があったので・・・



デザートもしっかり食べちゃいました。

またひとつ、お気に入りのカフェが増えました。

be京都から近いので、皆さんも是非☆

-- Sent from my iPhone

【京町家ヨガ】
http://my99yoga.blogspot.com

大切なお知らせ

町家ヨガのみなさんへ
大切なお知らせがあります。

まずは、

毎月欠かさず通ってくれている生徒さん達、
たまにお休みもしちゃうけど、続けて来てくれている生徒さん達、
お仕事が落ち着きだすと来てくれる生徒さん達、
朝起きて、間に合いそうだったら連絡をして来てくれる生徒さんや、
半年ぶりなんかでも、思いついたように来てくれる生徒さん、
アロマキャンドルは夜だし、絶対参加!って生徒さん・・・・・

長く長く町家でヨガレッスンさせて頂いていて、
たくさんの生徒さん達に感謝の気持ちで いっぱいです。
本当にいつも、ありがとうございます。


さて、実はインストラクターのわたし、妊娠しています。
現在５ヶ月で安定期に入ったので、皆さんにお伝えする事にしました。

後４ヶ月程は今まで通りのペースで
レッスンをさせて頂こうと思っています。

ただお腹が大きくなってくると、とれないポーズも出てきて
口頭でのインストラクションが増えるようになります。
逆にアジャスト（調整）や、生徒さんのポーズをもっと細かく
見ていけるようにしたいと考えています。

普段のレッスンと少しずつ異なってきますので、
それでも大丈夫な方は是非、ご参加頂きたいと思っています。

よろしくお願い致します。


ヨガインストラクター斉藤
2012年1月13日

2012 初レッスン

今日もレッスンにご参加頂いたみなさん、ありがとうございました。

お正月に美味しいもの食べ過ぎて、身体が動きにくかった事はないですか？

少しずつ元の身体に戻していきましょ！

そして、今日
レッスン後にお伝えした事は
改めて 来週Blogでも発表したいと思っています。
皆さんの気持ち、とっても嬉しかったです。
ありがとうございます。


さてさて今日のランチは久しぶりにAMUCA☆
かわゆくサンドイッチ食べよと思ってたのに、
ご飯もののドリアにはしってしまった…
この食欲め〜っ‼



なので 食後にかわゆく絵本を見てみました。
子供の頃、お母さんによく読んでもらった2冊。
改めて読んでると、
なんでそうなるの？って事もいっぱいあるけど懐かしい〜☆


来週のレッスンはお休みです。
次回は21日。
お待ちしています。

-- Sent from my iPhone

【京町家ヨガ】
http://my99yoga.blogspot.com

新年

明けましておめでとうございます。

年末からお出かけしてて、
やっと今日、お家に帰ってきました。
美味しいもの い〜ぱい食べて
身体が重くなったみたいです。
胃にもかなり頑張ってもらったので、
今日はちょっと早いけど、
七草粥を食べました。




さてと、ヨガで重くなった身体をリセットしましょ。

1月のレッスンは
7日、21日、28日の3回です。

お待ちしています。

今年もみんなにとって良い年になりますように☆

-- Sent from my iPhone

【京町家ヨガ】
http://my99yoga.blogspot.com

ヨガおさめ

18回太陽礼拝にご参加頂いた皆さん、
ありがとうございました。



早速、筋肉痛になったという声も聞きましたが、
お休みの間にゆっくりと身体をほぐしてくださいね。


レッスン後、四条でXmasケーキを買おうとしたけど、
人の多さに負けて帰ろうとしたら、
18回に来てくれてたHさんにバッタリ‼
『頑張って買いましょ‼』の一言に勇気が出て、
無事に買えましたよ〜☆

勇気をありがとう〜(笑)



一週間前に夫の誕生日でホールケーキ食べたから、
Xmasは可愛いケーキに♪
ヴィタメール美味しいかったです。

Merry Christmas!!!


-- Sent from my iPhone

【京町家ヨガ】
http://my99yoga.blogspot.com

寒い〜☆

今日もありがとうございました。
岩倉の方から来られてる生徒さんは、
雪が降ってた〜と言ってました。
そりゃ、寒いですね。

来週は町家ヨガレッスン
今年の最終レッスン日 18回太陽礼拝ですよ☆
お待ちしています。



-- Sent from my iPhone

【京町家ヨガ】
http://my99yoga.blogspot.com/