ちょいトレ1週間チャレンジ６日目

ちょいトレ1週間チャレンジ 6日目
〜体幹を鍛えよう〜

今日はボールやクッション、お気に入りのぬいぐるみ、何でもいいので準備してやってみよう‼︎
どうしても無かったら、スネタッチだ‼︎

足を下ろす時に腰が反らないように注意だよ‼️
難しいならヒザを曲げてやってみよ。
下ろす時に吐きながらゆっくり〜を意識してね🦵

今日もみんなで、元気に楽しくトレーニングしよう✨
時間のある時にチャレンジしてみてね😁

いよいよ明日は最終日‼︎

ホームページ　　https://my99yoga.blogspot.jp/

インスタグラム　https://www.instagram.com/my99yoga