初オンラインレッスン

zoomでオンラインヨガレッスン🧘‍♀️
ご参加ありがとうございました。

ヨガをこんな形で出来る日がくるとは‼︎
十数年前には思ってもいなかった事✨
やるまではソワソワドキドキだったけど、
やってみると意外といつも通りで楽しかったー‼︎

最後バタバタとしてしまい、
まだまだ課題は山盛りですが、
また懲りずにやりたいと思います🙌

ありがとうございました😄

緊急告知‼︎

明日、5/9(土曜日)11:00〜
オンラインヨガレッスンを行います‼︎


https://us04web.zoom.us/j/2665741295

5分くらい前から↑URLでお待ちしています。

無料です⭐️


zoomでのレッスンの為、ちょっと恥ずかしいという方は、
ご自身の画面をオフにして頂いてもかまいません。
皆んなで楽しくヨガしましょ‼︎
お待ちしています。

ちょいトレ1週間チャレンジ最終日

ちょいトレ1週間チャレンジ 最終日🙌
〜肩コリさん大集合〜

今日は上半身をめいっぱい伸ばすよー‼︎
ポイントはお尻の位置をキープして、上半身を動かす事だよ😊
・
肩コリチャレンジは今日でお終いだけど、コリが溜まってしまわないように、毎日動かす習慣をつけよう‼︎
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ほんとに皆さん1週間ありがとうございました⭐️
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また何かご意見、ご質問あればお気軽に！

ちょいトレ1週間チャレンジ6日目

ちょいトレ1週間チャレンジ 6日目

〜肩コリさん大集合〜

今日は背骨を柔軟に‼︎✨

背骨を丸めて背中を伸ばしたり、背骨を反らせて胸を広げたり😊

呼吸に合わせて動いてみてね‼︎

肩コリさんも、そんな事ないよ〜って人も

みんな一緒にやっちゃおう🙌

今日もみんなで、元気に楽しくストレッチしよう✨

時間のある時にチャレンジしてみてね！

ホームページ　　https://my99yoga.blogspot.jp/

インスタグラム　https://www.instagram.com/my99yoga

ちょいトレ1週間チャレンジ5日目

ちょいトレ1週間チャレンジ 5日目

〜肩コリさん大集合〜

今日は肩甲骨周りの筋肉をストレッチするよ✨

昨日のトレーニングで使った筋肉を伸ばしてほぐそう😄✨

肩コリさんも、そんな事ないよ〜って人も

みんな一緒にやっちゃおう🙌

今日もみんなで、元気に楽しくトレーニングしよう✨

時間のある時にチャレンジしてみてね😁

#ちょいトレ1週間チャレンジ 5日目

〜肩コリさん大集合〜

今日は肩甲骨周りの筋肉をストレッチするよ✨

昨日のトレーニングで使った筋肉を伸ばしてほぐそう😄✨

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肩コリさんも、そんな事ないよ〜って人も

みんな一緒にやっちゃおう🙌

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今日もみんなで、元気に楽しくトレーニングしよう✨

時間のある時にチャレンジしてみてね😁

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ちょいトレ1週間チャレンジ4日目

ちょいトレ1週間チャレンジ 4日目

〜肩コリさん大集合〜

肩甲骨をガッツリ動かすよ‼︎

背中には大きな筋肉がたくさん。

知らないウチに凝りかまってるかも🤔

1回1回呼吸に合わせて動かしてみてね✨

肩コリさんも、そんな事ないよ〜って人も

みんな一緒にやっちゃおう🙌

今日もみんなで、元気に楽しくストレッチしよう✨

時間のある時にチャレンジしてみてね😁

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ちょいトレ1週間チャレンジ3日目

ちょいトレ1週間チャレンジ 3日目

〜肩コリさん大集合〜

今日は体の横から、ちょっぴり背中側までのストレッチ😊

気持ちよく呼吸に合わせてやるとスッキリするよ〜✨

2セットやってね‼︎

出来れば朝起きてからと、寝る前に🙌

肩コリさんも、そんな事ないよ〜って人も

みんな一緒にやっちゃおう🙌

今日もみんなで、元気に楽しくストレッチしよう✨

時間のある時にチャレンジしてみてね😁

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