ぽんこつヨガ日記

町家レッスン

2012-02-04T20:51:00.001+09:00

今日もみなさん、ありがとうございました。
寒いとなかなか身体も思うように動いてくれませんね。
マイペースでゆっくりのんびり、
やってきましょ。

今日はお庭の水が凍ってました。

2月も元気にレッスンやってきましょ〜！
お待ちしています☆

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【京町家ヨガ】
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ゆき

2012-02-02T15:35:00.002+09:00

今シーズンで1番寒いらしいです。
外を見ると、吹雪いてますよ〜。

これがピークで少しは暖かくなって欲しいものです。

※※※※※
昨日は幼なじみのたばちゃんとランチに行ってきました。
たばちゃんは5月出産予定の妊婦仲間でもあるのだけど、
こんな2人が寄ると凄い！
ランチをしっかり食べて、
その後カフェへ
お茶でもと思ってたら
素敵なメニューが目に入って
たまらず頼んだのが

ランチ2回食べた気分…
こりゃ次の検診で指導が入りそうだな…

あ〜でも写真みてたら
また食べたくなってきたよ。
自分の食欲にとほほ。。。

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1月最後のレッスン

2012-01-28T23:59:00.001+09:00

レッスンにご参加の皆さん、ありがとうございました。

今日も、寒かったですね。
インフルエンザも流行ってるみたいなので、気をつけましょ。

レギュラークラスのHさんから
手作りのスコーン頂きました。
めっちゃ美味しくて、ペロッといってしまいました。

ごちそうさまでした(^_−)−☆

さてさて、
2月の町家ヨガは毎週土曜日、
通常通りの開催です。
ご予約お待ちしています。

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雨の日はしっぽりと

2012-01-21T15:11:00.002+09:00

今日も雨の中、ありがとうございました。
今日は思ったほど寒くなくて、
レッスン中、汗をかいてる人もいました☆
しっかり汗をふいて、水分補給しておいてくださいね。

今日のランチは樹々丸。
前に生徒さんがチラっと言ってたような…
わたしは今回が初めてでした。

すっごく落ち着く〜

ご飯も美味しいです。

でも、いつもの事だけど、
もうちょっとお腹に余裕があったので・・・

デザートもしっかり食べちゃいました。

またひとつ、お気に入りのカフェが増えました。

be京都から近いので、皆さんも是非☆

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大切なお知らせ

2012-01-13T23:19:00.002+09:00

町家ヨガのみなさんへ
大切なお知らせがあります。

まずは、

毎月欠かさず通ってくれている生徒さん達、
たまにお休みもしちゃうけど、続けて来てくれている生徒さん達、
お仕事が落ち着きだすと来てくれる生徒さん達、
朝起きて、間に合いそうだったら連絡をして来てくれる生徒さんや、
半年ぶりなんかでも、思いついたように来てくれる生徒さん、
アロマキャンドルは夜だし、絶対参加!って生徒さん・・・・・

長く長く町家でヨガレッスンさせて頂いていて、
たくさんの生徒さん達に感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にいつも、ありがとうございます。

さて、実はインストラクターのわたし、妊娠しています。
現在５ヶ月で安定期に入ったので、皆さんにお伝えする事にしました。

後４ヶ月程は今まで通りのペースで
レッスンをさせて頂こうと思っています。

ただお腹が大きくなってくると、とれないポーズも出てきて
口頭でのインストラクションが増えるようになります。
逆にアジャスト（調整）や、生徒さんのポーズをもっと細かく
見ていけるようにしたいと考えています。

普段のレッスンと少しずつ異なってきますので、
それでも大丈夫な方は是非、ご参加頂きたいと思っています。

よろしくお願い致します。

ヨガインストラクター斉藤
2012年1月13日

2012 初レッスン

2012-01-07T13:45:00.001+09:00

今日もレッスンにご参加頂いたみなさん、ありがとうございました。

お正月に美味しいもの食べ過ぎて、身体が動きにくかった事はないですか？

少しずつ元の身体に戻していきましょ！

そして、今日
レッスン後にお伝えした事は
改めて来週Blogでも発表したいと思っています。
皆さんの気持ち、とっても嬉しかったです。
ありがとうございます。

さてさて今日のランチは久しぶりにAMUCA☆
かわゆくサンドイッチ食べよと思ってたのに、
ご飯もののドリアにはしってしまった…
この食欲め〜っ‼

なので食後にかわゆく絵本を見てみました。
子供の頃、お母さんによく読んでもらった2冊。
改めて読んでると、
なんでそうなるの？って事もいっぱいあるけど懐かしい〜☆

来週のレッスンはお休みです。
次回は21日。
お待ちしています。

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新年

2012-01-04T21:32:00.001+09:00

明けましておめでとうございます。

年末からお出かけしてて、
やっと今日、お家に帰ってきました。
美味しいものい〜ぱい食べて
身体が重くなったみたいです。
胃にもかなり頑張ってもらったので、
今日はちょっと早いけど、
七草粥を食べました。

さてと、ヨガで重くなった身体をリセットしましょ。

1月のレッスンは
7日、21日、28日の3回です。

お待ちしています。

今年もみんなにとって良い年になりますように☆

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ヨガおさめ

2011-12-25T14:45:00.001+09:00

18回太陽礼拝にご参加頂いた皆さん、
ありがとうございました。

早速、筋肉痛になったという声も聞きましたが、
お休みの間にゆっくりと身体をほぐしてくださいね。

レッスン後、四条でXmasケーキを買おうとしたけど、
人の多さに負けて帰ろうとしたら、
18回に来てくれてたHさんにバッタリ‼
『頑張って買いましょ‼』の一言に勇気が出て、
無事に買えましたよ〜☆

勇気をありがとう〜(笑)

一週間前に夫の誕生日でホールケーキ食べたから、
Xmasは可愛いケーキに♪
ヴィタメール美味しいかったです。

Merry Christmas!!!

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寒い〜☆

2011-12-17T16:36:00.002+09:00

今日もありがとうございました。
岩倉の方から来られてる生徒さんは、
雪が降ってた〜と言ってました。
そりゃ、寒いですね。

来週は町家ヨガレッスン
今年の最終レッスン日 18回太陽礼拝ですよ☆
お待ちしています。

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いい日☆

2011-12-10T17:41:00.003+09:00

今日もみなさん、ありがとうございました。

寒くなってきて、身体が温まるのも時間がかかります。
しっかり身体を動かして
内側からぽっかぽかにしましょっ‼

今日は生徒さんから
自宅で栽培した、とってもイキイキしたハーブを頂きました。
今年は温かい日が続いて、
沢山採れたそうです。
ありがとうございます。

う〜ん。とってもイイ香り☆
色々と使うのが楽しみです。

そして生徒さんのいいお話しも聞けました。

四条でブーツを買ったらスクラッチで当たりも出たし、
何だかとってもイイ日でした☆

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週末

2011-12-06T16:00:00.002+09:00

週末に六甲山牧場へ行ってきました。

ちょっと寒かったけど、
お陰でどこもすいていてのんびり。

羊追い込みショーを見たり
ハイジのお家でソフトクリーム食べたり

手作りバター体験をしたり

とっても楽しめました。

晩御飯はこのバターで
かにクリームコロッケを☆
とっても美味しかったです。

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師走

2011-12-01T18:47:00.001+09:00

12月スタートしました。
なんだか1年が年々はやく感じてきます。

今日は色々と年末の準備をしに、
このブログによく登場するお婆ちゃんと☆
大阪伊勢丹に行ってきました。

12月はお坊さんだけじゃなく、
全国のみ〜んなが、なんだか忙しい時期。
美味しいものを食べて、元気に乗り越えましょ！

という訳で、美味しいもの食べ隊は、

最近、こういうのにハマってます。
↑【伊勢丹6階つる家さん】

お店の雰囲気GOODです。

さて、いっぱい食べたらヨガしましょ！

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京都は紅葉真っ盛り！

2011-11-28T12:52:00.002+09:00

本格的に寒くなってきましたね。
レッスンにお越しの際は、
体温調節が出来るように羽織れるものや、靴下を持ってきてくださいね。

26日のレッスン後、
知恩院さんに結婚2年目のお参りに行ってきました。

ふぅ。この階段は何度行っても慣れません…

帰りはあんみつを食べて
ほっこりしてから帰りました。

ではでは、
12月も町家でお待ちしています。

それにしても、紅葉真っ盛り！って書いたわりに
ぜんぜん紅葉の写真撮れなかったな。。。
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雨の土曜日

2011-11-20T21:38:00.001+09:00

雨の中、町家ヨガレッスンに
参加頂いた皆さん、ありがとうございました。

12月のレッスンも出ました。
ご予約お待ちしています☆

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11月らしく

2011-11-12T07:25:00.001+09:00

だんだん寒くなってきましたね。
風邪も流行ってるみたいなので、
うがい手洗いしっかりしましょ☆

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雨の週末

2011-11-05T14:41:00.001+09:00

今日も雨の中、ありがとうございました。

なんだか久しぶりのレッスンの方も多かったようで、
ヒーハー言ってる人がチラホラ。
お風呂につかって、身体をほぐしといてくださいね。

雨だけど、楽しい週末をすごしましょう！

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29日はアロマキャンドルヨガでした

2011-10-29T20:54:00.002+09:00

10月最後のレッスンは、
アロマキャンドルヨガでした。
お越し頂いたみなさん
ありがとうございます。

今日のアロマはレモンマートル☆
風邪が流行っているので、
免疫力UPで柑橘系のアロマ。
みなさんにも好評で良かったです。

さて、11月のレッスンは
5日、19日、26日の3回です。
2週目はお休みさせて頂きますので、
お間違えのないようにお願いします。
ご予約お待ちしてます♪

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豊作

2011-10-17T16:18:00.001+09:00

10月29日(土)18:00〜アロマキャンドルヨガは、満席となりました。
みなさん、ありがとうございます。

さて、久しぶりにブログを更新

昨日は朝から今熊野観音へ

御朱印を頂きに行ってきました。

何度見ても、
これを書く人凄いな〜って感動してしまいます。

そしてお昼からは
夫の実家の畑で芋掘り大会‼
前日の雨が嘘のように
いいお天気の中出来ました。

ちびっこも一生懸命頑張ってました。

さて、どうやって頂こうかな☆

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個展でほっこり

2011-10-03T15:43:00.002+09:00

なんだか急に寒くなっちゃいました。
風邪ひかないように、注意しないとダメですね。

そして、町家、be京都では個展を開催しています。

その中のひとつに、
ビギナークラスに通ってくれてた
生徒さんも出店されてます↓
人柄がそのまま描かれたような、温かい作品です。

こんな寒くなってきた時には、
ほっこりこういう作品をみるのもいいですよ〜。

さてさて、
10月京町家ヨガは22日(土)お休みを頂きます。

29日は18:00からアロマキャンドルヨガを開催します。
アロマの方は残りあと数名で定員となりますので、
お早めにご予約をお願いします。

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秋の夜長は身体ケア

2011-09-24T14:31:00.001+09:00

だいぶ涼しく、過ごしやすい季節になってきました。
今日も元気に町家レッスン！
秋の虫が鳴いていました。

意外にこの時期は、夏の疲れが出て、
抜けないダルさを感じてしまう事が多いです。

寝る前に少しでいいので
自分の出来るヨガポーズや、
ストレッチで身体をほぐす時間を作ってみてください。

きっと翌日の目覚めがかわりますよ☆

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おめでたい町家

2011-09-21T13:44:00.000+09:00

be京都館長の麻有さんが
無事に元気な赤ちゃんを出産されました。
おめでとうございます！

妊娠している時もおなかだけが、ポッコリ大きくなっていて
ヨガの生徒さんもほとんど気づいていない様子でしたよ。
理想の妊娠体型だったんでしょね。

元気な赤ちゃんを見られる日を楽しみにしています☆

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Chamdの楽しい仲間たち

2011-09-08T11:30:00.001+09:00

スタジオの仲間たちから、
めっちゃ嬉しいバースデープレゼント☆

ハーブの詰め合わせと、ハーブ本。
家の中がハーブのいい香りで
充満してます。
今日はせっせと鉢に植え替え。
立派に育ててみせます！

ありがとう〜☆

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飛んでけ台風

2011-09-04T00:06:00.001+09:00

今日も楽しくヨガレッスン☆
台風の中、
皆さん元気に来てくれました。

どうやら京都は台風の影響がそんなになかったようで、
ひと安心。

逆に私が生徒さん達に心配されてたくらいでした。

みなさん、ありがとうございました！

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レッスンあります

2011-09-03T09:31:00.001+09:00

おはようございます。
今日の町家ヨガレッスンは、通常どおり開催します。

交通機関がストップしていたり、危険と判断した方はお休みしてくださいね。

来られる生徒さんは、飛ばされないように
本当に気をつけてきてください。

ヨガインストラクター斉藤

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明日のレッスンにつきまして

2011-09-02T16:23:00.003+09:00

台風が接近しています。
明日のレッスンは今のところ、通常通り開催予定ですが、
交通機関がストップしたり、ご自分で危険と判断した場合は遠慮せずお休みしてください。
その際は心配なので、メールか、be京都へお電話でお知らせくださいね。

※また台風が直撃した際は、休講となる場合もあります。
その際はこちらのブログでご連絡しますので、ご確認をお願いします。

連絡先↓↓
be京都 075-417-1315
Mail. 　my99yoga@gmail.com
☆お気軽にご連絡ください。

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Goodbye August

2011-08-31T10:37:00.000+09:00

今日で8月終わり‼
明日から私の大好きな9月がやってきます。

先週の月曜日に指を包丁で切り、
病院でふた針ほど縫って大変だった包帯生活…

抜糸も終わり、今日から水につけてもOKだそう。

良かった。良かった。

ちなみに大葉を切ってて、指切りました。
カボチャとか、キャベツみたいな硬いものじゃなくても、
ドン臭いと、こうなります。

皆さんも包丁には気をつけてくださいね。

さて、9月も元気に町家ヨガレッスン‼
楽しみましょう！
ご予約お待ちしています。

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ぷらりヨガ

2011-08-27T14:43:00.003+09:00

今日も町家ヨガレッスン、楽しくできました。
皆さんありがとうございます。

『京都ぷらり旅帖』というガイドブックに掲載していただく事になり、
今日ご参加の生徒さんには
撮影のご協力もして頂きました。

急なお願いでしたが、
皆さんありがとうございました。

また詳細が分かったら、お知らせしますね。

只今バザールカフェでランチ中。豪雨です…

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今日のLesson

2011-08-20T15:03:00.002+09:00

今日も楽しく町家Lessonできました。
皆さんありがとうございます。

休み明けでぼんやりな方も多かったようですが、
リフレッシュできましたか？

レギュラークラスの皆さん、
今日は少々ハードでしたね。
しっかり汗をふいて、水分補給しといてくださいね。

ビギナークラスには、
体験レッスンで、生徒さんの旦那様も参加してくれました。
辛いポーズではたまに悲鳴も聞こえてきましたが(*^^*)、
あんまり無理せず、お家でも出来るものはやってみてくださいね。

さてと、
残りのお仕事の仕上げましょ。

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きらきらベジタブル

2011-08-19T21:12:00.002+09:00

今日はお盆休みに田舎に帰ったお友達が、実家で採れたお野菜をいっぱい持ってきてくれました。

スーパーではなかなか無い、不揃いだけど、無農薬の健康野菜。
美味しくいただきま〜す☆

さて、明日は通常通りのLessonです。

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休み明け

2011-08-18T07:40:00.001+09:00

こんにちは！
お盆休みはいかがお過ごしでしたか？
私は食べて、食べて…な楽しいお休みでした。

今週は通常通りの土曜日レッスンです。
10:30〜11:45 レギュラークラス
12:00〜13:00 ビギナークラス

お休み中、私のように食べ過ぎた方
普段通りのリズムを取り戻したい方も、
是非お越しくださいね〜☆

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町家レッスン

2011-08-11T21:55:00.001+09:00

アロマキャンドルヨガ終わりました。
ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました。

今日のアロマはホルモンバランスを整える効能のある、ゼラニウム。
柔らかく香りが充満して、町家にピッタリのとってもいい香りでした。

さて町家ヨガは⇩

☆今週末13日(土)はお休みです。

お間違えのないように、お願いします。

Have a great weekend! xoxo

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8/11　アロマキャンドルヨガ

2011-08-10T10:32:00.000+09:00

明日、

８月１１日（木）１９：００～アロマキャンドルヨガです。

あと２名様までご予約いただけます。

お仕事帰りに　ほっこりヨガはいかがですか？

町家ヨガは８月１３日（土）のレッスンお休みです。

お間違えのないようにお願い致します。

京町家ヨガ

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お休みのお知らせ

2011-08-09T09:18:00.002+09:00

今週の土曜日はお盆休みの為、町家ヨガレッスンはお休みです。
代わりに
11日(木)19:00〜アロマキャンドルヨガを開催します。
お間違えのないように、宜しくお願いします。

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月と花火

2011-08-06T22:10:00.001+09:00

今日も町家ヨガレッスン楽しくできました。
皆さん、ありがとうございました。

そして今日は淀川花火大会。
車は通行止めだったので、自転車天国、チャリチャリ〜っと行ってきました。

程よく風のある、最高の花火日和。
月と花火のコラボが最高でした。
た〜まや〜☆

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お勉強

2011-08-04T18:48:00.001+09:00

今日はハーブのお勉強です。

とかカッコいい事言いながら、
学んだハーブを使っての料理を食すのが1番のお楽しみ☆

今日はアジアンな感じに出来上がりました！

デザートのムースもとっても美味しいかった〜♪

さて、食べてばっかり、
食べログみたいな事ばかりしてないで、
レポート出さないとっ！

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ぽんぽこりん

2011-08-02T22:48:00.002+09:00

8月に入っても朝晩は涼しくて過ごしやすいですね。
みんなが頑張って節電してる
ご褒美なのかな☆

今日はNHK時代の先輩と
久しぶりにご飯に行ってきました。
法善寺の串カツだるま

2度漬け禁止でっせ！
キャベツもいっぱい食べました。
で、二次会はCafe andonandoへ

オシャレなCafe風だけど
ミスドなの〜？

お腹いっぱいなのに、美味しくてペロッといけました。

さて、8月も元気に町家ヨガレッスン！
皆さんのご希望もどんどん
レッスンに反映していくので、
お気軽にコメント、ご連絡くださいね♪

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アロマキャンドルヨガ

2011-07-31T10:29:00.002+09:00

楽しくレッスンできました☆
昨晩は特別レッスン、
19:00〜アロマキャンドルヨガでした。

アロマはスイートオレンジ。
リラックスして頂けましたか？

久しぶりに来てくれた生徒さんとも、
少しゆっくりお話が出来てよかったです。

みなさん、ありがとうございました！

さて、次回8/11は何のアロマにしようかな…

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小さな幸せ

2011-07-26T21:09:00.002+09:00

一ヶ月程前に、ローソンで見つけて
私のお気に入りになった
タピオカココナッツミルク☆

でもあっという間になくなってて、
それから他のコンビニで探しても見つからないから、
もう諦めてたのに…

今日ふとローソンの飲み物コーナーに立ち寄ると、
キラキラ光って並んでました！

迷わず購入。
明日も買ったら、人気商品だと思ってコカコーラみたいに
ずっと置いてもらえる商品になるかな…

っと、しょうもない事を考えていました…

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津出張

2011-07-24T16:44:00.002+09:00

今日は津まで行ってきました。
こちらは緑がたくさん、
のんびりのびのび〜な環境です。

さて、来週は19:00〜アロマキャンドルヨガです。
こちらはすでに定員となっていますが、
8月11日(木)のアロマキャンドルヨガは、まだ空きがあります。

ご予約お待ちしています！

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和のこころ

2011-07-22T18:12:00.002+09:00

お婆ちゃんのお知り合いが出展されてるというので、
大阪高島屋へ山村御流いけばな展へ
私もチョコチョコ着いて行きました。

失礼な話、今までほとんど興味が無く、
今日はお婆ちゃんとランチするのが楽しみでした…

でも、
そこにある一つ一つの花すがたの美しさに驚きの連続で
生け花の素晴らしさにに感動しました。

こういうものを目で見て、
芸術的な感覚を磨くのもとても大事な事ですね。
新しい発見が出来てとても良かったです。

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弾丸トラベル

2011-07-19T17:37:00.004+09:00

2泊3日の弾丸トラベル

今回のテーマは（も）食！

まずは明石海峡大橋を渡って、四国へ

うどんを食べまくろっ！

朝の９時からこの行列。

美味しいうどんを食べるには苦労も必要。。。。

釜玉、ひやしぶっかけ...

お店それぞれに個性があって、どのお店も美味しかった～

うどん作り体験にも参加して、

もちろん出来たてのうどんも頂きます☆

一日で何杯のうどんを食べただろ。

うどんになりそうな位、食べつくしました。

そして半分うどんになりながら、

翌日は瀬戸大橋を渡って岡山県へ

テーマに忠実に、、、まずは腹ごしらえで鮎御膳

その後、洞窟大好きな私達は

　　旅の締めくくりに、井倉洞へ

ここの洞窟はかなり長くて、

ゆっくり歩いてたからか、５０分程かかりました。

高低差がかなりあるから、気合も必須！

やっぱり夏は洞窟に限ります！

お家が洞窟だったら・・・と思うくらい

ちょっぴり寒いくらいの井倉洞でした。

台風が接近しているみたいだったけど、

無事に帰ってこられました。

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京町家ヨガ
８月アロマキャンドルヨガ　開催決定!!

ご予約はお早めに☆

京町家ヨガHP
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プロップス

2011-07-16T16:04:00.002+09:00

今日も暑い中、レッスンにご参加頂き、ありがとうございます！

今日から新入りのヨガベルト。
股関節をじっくり動かしていきましょね。

お家ヨガの時は、フェイスタオルで代用しましょ。

そして今日は宵山ですね。
京都は普段より賑やかです。

今日、お誕生日のWさん。
お誕生日おめでとうございます！
素敵な一年になりますように☆
コンチキチン♪

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師匠

2011-07-15T09:32:00.002+09:00

わたしの師匠、おばあちゃんと新しくなった大阪駅へ。

JRの駅構内もすっかり様変わりしてしまってます。
わたしは何度いってもなかなか慣れないのに、時間通りに
『いつもの場所に着いてるからねッ』と、
さすが師匠です。

そして用事も済ませて、ごはんを食べようと新しく出来た三越伊勢丹に行くと、
どのお店も長蛇の列‼

こういうのは苦手なので、そそくさとリニューアルした大丸へ行くと、
すんなり入れてのんびりランチ出来ました。

夏の疲れに最適な、鰻。

ビタミンA,B群がたっぷり!含まれてます。
これらが不足すると疲れやすくなったり、代謝が悪くなったりするようです。

上に振りかけて食べる山椒は、
抗菌作用やクーラーで冷えた身体を温めてくれ、食欲不振に良いと言われてます。
最後のは私には必要ないけど…

今年の土用の丑の日は7月21日
また美味しい鰻が食べられる☆

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運気UP

2011-07-13T21:01:00.002+09:00

昨日も一昨日も天気予報に裏切られ、
せっかく干した洗濯物達が帰るとしっとり仕上がりになってました。
ちょっぴりガックリして
ふと空を見上げると…

大きな虹が！

たま〜に出てきて、こんなに皆の事を幸せな気持ちにさせる虹はすごいな〜。

そうして今日は念のため家の中に干した洗濯物。
雨は降らなかったけど

…

これからドンドン暑くなるから
結構バッサリと髪きってきました。
美容院に行くと、何だか運気が上がる気がするんだ〜

さて、明日のお天気は？

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アロマキャンドルヨガ追加レッスン決定!!

2011-07-11T19:25:00.004+09:00

７月３０日（土）１９時～のアロマキャンドルヨガは定員となりました。
残念ながらお断りをしてしまった方、申し訳ありませんでした。

という訳で

８月１１日（木）１９：００～２０：１５　
追加レッスンの開催を決定しました!

日　程：２０１１年８月１１日（木）

時　間：１９：００～２０：１５

場　所：be京都　（今出川）

８月は平日夜の開催の為、ご都合を合わせにくい方も
多いと思いますが、皆さんのご予約を心よりお待ちしています。

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田舎でBBQ

2011-07-10T22:00:00.001+09:00

なんで日本の夏はこんなに湿度が高いんだろ？
湿度が高いと暑さも倍増して感じてしまう。

こんな暑さから逃げるように
田舎へBBQしに行ってきました。

夫のMomの実家で、
静かで、とっても涼しい場所。

美味しい新鮮ミルクも飲めちゃう。
ココロもカラダもリフレッシュ出来ました☆
さて今週も頑張ろう‼

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今日の町家レッスン

2011-07-09T14:27:00.002+09:00

今日も暑い中、レッスンにご参加いただきまして、ありがとうございます。

満員でごめんなさいした方も、
またのご予約お待ちしています。

今日のお昼はまたまたAMUCA。
私は新作のミートソースペンネにしました。
ライ麦パンも美味しかったですよ☆

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泉州名物

2011-07-04T17:50:00.001+09:00

水ナス農家の山ちゃんに、
新鮮な水ナスを頂きました。

ナスには体にこもっている熱を下げる効果があるので、
今の時期にピッタリ！

さっそく今晩いただきま〜す☆

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アロマキャンドルヨガ【７月開催】

2011-06-20T15:59:00.000+09:00

アロマキャンドルヨガのお知らせです。

日　程：２０１１年７月３０日（土）

時　間：１９：００～２０：１５
場　所：be京都

久しぶりにアロマキャンドルヨガを開催します。

人数に限りがありますので、ご予約はお早めに！

【ご予約・お問合せは】

Mail ：my99yoga@gmail.com

Tel ：075-417-1315 （be京都）

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雨の土曜日

2011-06-18T14:18:00.003+09:00

今日も雨の中、
町家ヨガレッスンに来て頂いて
ありがとうございます。

雨が続くと、体調が不安定になりがちなので、
レッスンに来られなかった人は
深呼吸する時間を作ってくださいね。

そして、
今日のランチは久々にAMUCAで。
ここのサンドイッチとスープのセットは満腹太郎になりますよ。

まだ行った事ない方は、ぜひ一度☆
雰囲気もとっても良くて、
素敵な時間を過ごせます。

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父の日

2011-06-13T16:40:00.002+09:00

バームクーヘン好きの父に、
三越伊勢丹でホレンディッシェのバームクーヘンを買っていきました。

箱がとってもかわいいから、お気に入り☆

もちろん、とっても美味しいからプレゼントにお勧めです。

バーム好きの父も、よろこんでました☆

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復活しました

2011-05-27T17:40:00.002+09:00

みなさん、先週はすいませんでした。
腰の具合も良くなり、明日は普段通りのレッスンをさせて頂きます。
よろしくお願いします。

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21日のレッスン

2011-05-20T16:26:00.002+09:00

こんにちは、町家ヨガインストラクターの斉藤です。

昨日がっつり腰を痛めてしまい、
明日21日のレッスンは休講とさせて頂くことになりました。

ほんとに情けないやら、何やらで
たくさんの方にご予約頂いていたのに、本当にすみません。

一日も早く治せる様に、頑張ります！

楽しみにしてくださってた皆さん、本当にごめんなさぃm(_ _)m

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立夏

2011-05-06T17:13:00.002+09:00

ぽんこつヨガ日記、ご無沙汰してます。

今日は立夏。
うちの庭にもお花が咲き始めました。

連休明けは5月病にならないように
生活リズムを整えて、栄養もしっかり摂って
ココロも身体も元気に頑張りましょう！

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日曜日は

2011-03-07T12:26:00.004+09:00

あんまりお天気は良くなかったけど、
朝から京都観光してました

最近、甘い物に目がなくて…
大好きなイチゴも入ってると
食べすにはいられない。

六角堂で

ご朱印も頂いて

ポツポツ雨が降ってくるまで
楽しんでました☆

3月の京町家レッスンは、
ウエストラインをスッキリさせるポーズを入れていきますよ〜

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小雨で始まる3月

2011-03-01T12:15:00.002+09:00

日曜日に大きなイベントがあったので、
何やかんやと2月はその準備で忙しい日々でしたが、
それも無事に終わり、今日から3月の始まり。
私は新たに
解剖学や、ボディトリートメントの勉強を始めます☆

3月も京町家レッスンは、
レギュラークラス&ビギナークラス共に、毎週土曜日開催です。
お待ちしてます♪

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豆乳鍋

2011-02-19T21:48:00.001+09:00

さっきの続き。。。
お鍋に豆乳を入れてゆっくり温めると、
湯葉ができました！

これはハマりそう☆
この後は、お出汁を入れて豆乳鍋に。
ほんと美味しかった〜
ごちそうさまでした。

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とってもいい天気

2011-02-19T19:11:00.001+09:00

今日もありがとうございました。
町家には綺麗なチューリップが咲いていました。

レッスン後、館長さんに教えてもらった北野天満宮の梅を見に☆

とっても綺麗に咲いていました。
そして、帰り道に見つけたお豆腐屋さんで

豆乳とざる豆腐を購入して
今晩は豆乳鍋に決定♪

●京とうふ藤野●

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ゆきゆき

2011-02-14T15:23:00.001+09:00

大阪、すごい雪です。

雪慣れしてない人が多いから
ツルッと転けないように
みんな、気をつけましょう。

それにしても寒いです。

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悪魔くん

2011-02-12T14:42:00.002+09:00

今日はなんだかヒザの悪魔にとりつかれていて、
ヒジの事をヒザと言ってばかりでしたが、
皆さん元気にレッスンについてきてくれてありがとうございます。
来週までには、とりはらっておきます（笑）

そしてチョコチョコ、
ありがとうございます☆

ハッピーバレンタイン☆

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土曜日の町家レッスン

2011-02-05T14:39:00.002+09:00

今日も楽しくbe京都でヨガレッスン☆

滋賀から来てくれた方も、ご近所さんも、ありがとうございます。

レッスン後は帰り道に見つけた
バザールカフェでランチ

ほっこり落ち着く場所で、
カレーも、デザートも美味しかったですよ。

@バザールカフェ烏丸今出川

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節分

2011-02-03T23:18:00.001+09:00

今年は南南東を向いて、
太巻きをほおばり

年男の夫と豆まきをして、
しっかり福を家にお招きしておきました☆

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1月29日は

2011-01-30T15:43:00.002+09:00

17時半〜アロマキャンドルヨガのレッスン☆
普段とは違い夜からのレッスンでしたが、
ご参加頂きましてありがとうございました。

女子力アップのアロマはいかがでしたか？

わたしは昨晩、グッスリ眠れましたzzz...

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frogfrog

2011-01-27T17:27:00.003+09:00

大阪でたま〜に
自転車で売りにくるドーナツ屋さん☆

可愛いお姉さんが1人で
大きな自転車をこいで、やってきます。

美味しくて、懐かしい味の
frogfrogドーナツ
なんだか応援したくなります！

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久しぶりの

2011-01-24T10:05:00.009+09:00

小旅行。舞鶴へ

美味しいものを、いっぱい食べる旅。

今回のお宿はとっても綺麗で広い旅館なのに、
ちょっとこちらが心配してしまうくらい

他のお客さんとは、ほとんど会うこともなく
ガランとしていて

露天風呂も貸切状態。

でもそのお陰で

とってものんびり出来ました☆

翌日は市場へ

いくらがテンコ盛りのいくら丼!!!
ちゃんと食べないとご飯より

いくらが最後に残ってしまいそう。

海鮮満喫の旅、寒さも吹っ飛びました☆

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我が家の新入り

2011-01-16T20:08:00.003+09:00

前から寝室用の加湿器が欲しいなと思っていて、
梅田に行ったついでにヨドバシカメラで
買っちゃいました☆

加湿空気清浄機です。
今晩から頑張ってもらいましょう！
ワクワク♪

1/29（土）のアロマキャンドルヨガは定員に達しました。
ありがとうございます。
今回は何のアロマにしようかな～。

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初レッスン

2011-01-11T10:42:00.002+09:00

バタバタと新年を過ごしています。
あやうく７日に七草粥を食べ損ねるところでした。

そしてもちろん、
初レッスンは町家で☆

ちょこっとリニューアルされてました。
なんだか温かくなった気がするのは私だけでしょうか。

パワーアップした町家で
１月２９日（土）は１７：３０～アロマキャンドルヨガです♪
ご予約はお早めに！

2011年

2011-01-02T20:51:00.004+09:00

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

今年も伏見稲荷神社へ初詣に。
ゆっくり２時間程かけて、山を一周してきました。

初苦行
なんて言ってる人もいましたよ♪

今年も素敵な一年になりますように☆

HAPPY

2010-12-24T11:35:00.004+09:00

Merry Christmas!!!

久しぶりにUSJへ

本当のサンタさんがきてました。
サンタクロースの格好をして、遊びに来ている人も沢山いて
スタジオ内はサンタさんだらけ♪

思ったほど混んでいなくて、
お昼から行ったけど、とっても満喫できました☆

冬至

2010-12-22T20:25:00.001+09:00

ぽんこつブログ、復活させてみました。

今日からどんどん日が長くなると思うと
なんだか嬉しくなります。

今日はお風呂にゆずを入れて、
リラックスしましょ☆

アロマキャンドルヨガ

2010-10-25T16:56:00.027+09:00

【アロマキャンドルヨガ】のお知らせ

開催日： ２０１０年１０月３０日（土）

場　所： be京都

時　間： ①１８：００～１９：１５
　　　　　 ②１９：４５～２１：００
①、②どちらのクラスも、あと数名ご予約頂けます。

アクセス：（電車の場合）地下鉄烏丸線 今出川駅 徒歩５分

　　　　　　（バスの場合）市バス 上京区総合庁舎前下車徒歩４分　

町家ヨガレッスンが初めての方は、体験レッスン料１,５００円でご受講頂けます。

★お問い合わせ、ご予約は★

TEL: ０７５－４１７－１３１５(be京都）
Mail：my99yoga@gmail.com

【ご予約の際は、ご希望の時間をお伝えください。】

【京町家ヨガHP】

http://my99yoga.blogspot.com/

まこっちの。。。

2010-10-20T10:49:00.012+09:00

従兄弟のまこっちの結婚式。

子供の頃よく遊んだまこっちは、
素敵な新郎になっていました。

最後にみんなで風船を飛ばすと

秋空が幸せ色に早変わり☆

この後は幸せいっぱいの披露宴でした。
私はちょっと飲みすぎましたが、
お祝い事なので良しとしましょう（笑）

お幸せに♪

【京町家ヨガ】
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お月見

2010-09-24T08:12:00.011+09:00

昨日はとっても涼しかったので
ベランダでのんびり、お月見をしていました。

ところで、
お月さんの右下で光ってるのは、何星なんでしょ。
知ってる方がいたら、教えてください。

さてと、そろそろ衣替えの準備をしなきゃっ☆

10月のレッスンにつきまして

2010-09-22T09:05:00.011+09:00

１０月の京町家ヨガは、レッスン日がイレギュラーに
なっていますので、ご注意ください。

スポーツの秋、ほっこり町家でヨガを始めてみませんか？
初心者の方や、体が硬いからと迷っている方は是非、
ビギナークラスにご参加下さい。

１０月３日（日）　
　　１０：３０～レギュラークラス
　　１２：００～ビギナークラス

１０月９日（土）
　　１０：３０～レギュラークラス
　　１２：００～ビギナークラス
　
１０月２３日（土）
　　１０：３０～レギュラークラス
　　１２：００～ビギナークラス

１０月３０日（土）　
　　１８：００～アロマキャンドルヨガ（７５分）
　　１９：４５～アロマキャンドルヨガ（７５分）
ご予約おまちしています♪

レッスンのご予約・お問い合わせは
Mail:my99yoga@gmail.com

　●京町家ヨガホームページ●
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スペースに限りがありますので、ご予約はお早めにお願いします。

幸せな日

2010-09-19T10:22:00.006+09:00

高校時代からの友達の結婚式に行ってきました。

新郎新婦、二人共知っているので
なんだかWで幸せな気分♪

そして普段と違うのがこの２人は
キョッポ（在日韓国人）なので、お色直しはチョゴリでした。

初めて生で見るチョゴリ姿が素敵なのと、
結婚したら韓国に行ってしまう寂しさで、
友達と頑張って作ったスピーチが涙でにじんで見えませんでした。。。

他の参列者にもカラフルなチョゴリを着ている女子が沢山いて、

とっても華やかな披露宴でした。

私も一度、着てみたいな～☆

そしてこの後、私達は２次会幹事、３次会幹事も

勤め、とっても幸せで、とっても忙しい一日でした。

２人共、お幸せに☆☆☆

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涼を感じる

2010-07-20T12:41:00.016+09:00

be-京都のギャラリーでは今、
PostCard Collection ×涼を感じる小物展
を開催しています。

そして今回は私も参加しています☆
夏にぴったりのChouChou（シュシュ）。

涼を感じに、be-京都へお越しください♪
７月２５日（日）まで開催しています。

※７月２４日（土）１２：００～ビギナークラスは定員となりました。
７月３１日（土）は５週目の為、レッスンはお休みです。

８月はお休みなしで、レッスンを開催しています。
ご予約お待ちしています♪

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どしゃ降りの雨

2010-07-05T07:23:00.001+09:00

先週の土曜日は土砂降りでした。

ちょうどレギュラークラスさんと、
ビギナークラスさんの入れ替わりの時間が
ピークに降っていたような。。。

みんな無事に帰れましたか？
ちょっと心配。。。

来週は晴れますように☆
雨に濡れてしまった方は、
風邪ひかないように気をつけてくださいね。

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雨とトマト

2010-06-18T13:40:00.005+09:00

本格的に、梅雨入りしましたね。

昨日の暑さを思うと
雨が降った方が涼しくて、過ごしやすい。。。

そして、
うちのプチトマトは少し色づいてきて、
やっとトマトらしくなってきました。

トマトも雨が降ってよろこんでるように見えました。
気のせいかな。

【京町家ヨガ】

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大好物♪

2010-06-11T07:08:00.005+09:00

今日も、暑い。。。

でも嬉しい事も☆

やっと大好きなスイカがお店に並びだしました。

利尿作用があり、むくみを取る効果があったり、
疲労回復、しみ等の予防効果があるそうです☆

こんなに美味しいのに
健康にもイイのは最高です♪

あとは調子に乗って、
食べすぎないように注意しましょ。

町家ニューフェイス☆

2010-06-07T14:11:00.002+09:00

今月も楽しくヨガレッスンです♪

レッスンの準備をしていると、
窓際に気配を感じ

そっと見に行くと、、、

町家新入りのかめ子さんでした。
人影にビックリして必死で隠れてる...

つもりのようです（笑）

１レッスン目のレギュラークラスが終わってから
覗きに行くと、大脱走してました。

かめ子さんもヨガしたかったのかな。。。

伝心庵で取材がありました

2010-05-21T13:35:00.007+09:00

５月１９日（土）伝心庵（でんしんあん）で

ヨガレッスンを開催しました。

緑に囲まれたとっても

素敵な場所です。

日経新聞さんの取材が入っていたので、

初めは皆さん少し緊張気味でしたが、

伝心庵の空気と、おちゃめな記者さんのおかげで

楽しくヨガができ、

最後にはとってもリラックス出来たようで良かったです☆

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アロマキャンドルヨガ

2010-05-11T22:37:00.007+09:00

５月２９日（土）１９時～
アロマキャンドルヨガの日です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　開催日：２０１０年５月２９日（土）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時　間：１９：００～２０：１５　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場　所：be-京都　　

ご予約お待ちしています。

詳細は町家ヨガＨＰをご覧ください。
町家ヨガHP：http://my99yoga.blogspot.com/

ご予約・お問い合わせは
my99yoga@gmail.com
ご質問などお気軽にどうぞ！

日曜日

2010-04-19T10:33:00.000+09:00

お天気が良かった日曜日は
チューリップ祭りに行ってきました。

もの凄い数のチューリップです！

そして、チューリップでこんな事も。。。

ワールドカップが南アフリカで開催される事から
こうなったようです。

お花を見た後は腹ごしらえ

という事で、出石へ

ちょうど
皿そば早食い大会の日でした。

すごい数のお皿を洗うお姉さん、
大変そう。。。

そして私たちも
負けじといっぱい皿そばを食べました。
注）大会にはでてません（笑）

王国へ

2010-04-06T13:42:00.025+09:00

実家に帰ったついでに、
わんぱく王国へ

桜が満開でした。

この王国
子供の頃に行ったきりで、
約２０年ぶりです。

ただ、ここの滑り台はすごい。
その記憶は間違っていませんでした。

長い階段をもくもくと上り

ようやく滑り台が見えてきましたが、
長い年月を経て
バージョンUPしているよう

気合を入れていざ！

思った以上にスピードが出る!!!

第一ステージが終わっても、

まだまだ続きはあります。

↓ここでビビッた人は
階段で降りることも。。。最後は何故か恐竜の口へ

そして

お尻から出てFinish!!!

大人でも十分楽しめました。
が、次回はお尻の下に敷く敷物

必須です。

あまりの衝撃におしりから

火が出そうでした。

京都大学でヨガイベント

2010-03-25T10:00:00.009+09:00

京都大学さんから

ヨガレッスンのご依頼があり

先週行ってきました♪

今回は京都大学の留学生が生徒さんです。

国際交流を目的としたこのイベント

「つなぐ」という意味を持つYOGAはぴったりです。

木の香りのする素敵な会場で

おもいっきりYOGAを楽しみました。

イベントの最後は

早く撮って～とバランスポーズで

ハイチーズ☆

YOGAを通じて皆さんに

出会えてとても良かったです。

熱心に質問に来てくれた方、

難しいポーズも頑張ってとれた方も、

マイペースでのんびりYOGA出来た人も、

今月末にお国に帰ってしまう方も、

これからも色んなYOGAにチャレンジしてくださいね。

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京都

2010-03-14T09:57:00.001+09:00

お天気が良かった日曜日は

京都へ

御朱印を頂いて。。。

茶碗坂で
素敵なお茶碗も買えました。

旅行気分でとっても
楽しい一日でした。

素敵なプレゼント

2010-03-08T09:42:00.007+09:00

前回レッスン後に
ゆっくりランチの出来るお店の話をしていたら、

ビギナークラスの生徒さんから

手作りのとっても素敵なプレゼントを頂きました。

とっても可愛くて、
このままleafに掲載できそう☆

さっそく右上の西陣にある
les trois maisons に行ってきました。

テルテル坊主が目印なんですよね。

中庭に近い席に座って
ほっこり。。。

もちろん料理も美味しくて、
私はキッシュを

レッスンのお手伝いに来てくれていた夫は
チキンのクリーム煮を頼みました。

どちらもとっても美味しかった～♪

ごちそうさまでした。

２月最終日

2010-02-22T13:47:00.002+09:00

こないだ初詣に行って、
おせち料理を食べたばかりのような気がするのに
もう２月も終わってしまします。。。

季節の変わりめなので
栄養を沢山とって
元気にもう少し暖かくなるまで
頑張りましょう☆

２月１４日Dream Fest

2010-02-17T08:25:00.001+09:00

バレンタインデー

一大イベントのお仕事が
無事に終わりました。

この日までドタバタで
チョコレートの事なんてすっかり
忘れていたら、
逆にたくさん頂きました。

ありがとうございます♪

２月２０日（土）特別レッスンのお知らせ

2010-02-08T10:08:00.010+09:00

●町家ヨガビギナーレッスン●

開催日：２０１０年２月２０日（土）１２：００～１３：００

定員は５名までの少人数制で行います。
基本のポーズや分からないポーズなど、スッキリ解決して
これからもっと楽しいヨガライフを☆
体験レッスンとしても、ご受講頂けます。

レッスン料は通常通り、レッスン回数でお支払い頂けます。

ご予約お待ちしています。

【ご質問・ご予約は】
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アロマキャンドルヨガのご報告

2010-02-01T21:31:00.003+09:00

１月最後のレッスン、
アロマキャンドルヨガは
遅い時間からスタートだったにも関わらず、
たくさんの方にご参加頂きました。

ありがとうございます☆

今後も定期的にアロマキャンドルヨガを
開催する予定ですので、
ご参加ください♪

こんなレッスンしてみたい～等、
皆さんのご要望もお待ちしています♪

レッスンのご予約、ご要望は
my99yoga@gmail.com

お豆さん

2010-01-26T11:11:00.007+09:00

ひと足はやく
節分の準備です♪

初挑戦！パン作り

2010-01-21T11:25:00.005+09:00

挑戦してみました。

不安いっぱいで作ったわりには
なかなか上手に出来ました。

ハイジのパン☆

シチューにつけて食べると
美味しかったです。

次は何に挑戦しようかな。。。

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ヨガ後のお散歩

2010-01-18T08:43:00.004+09:00

今日から少し暖かくなりそうですね。

町家ヨガ後、
お昼からのレッスンも無かったので、
テクテク1人
京都散策に出かけました。

気ままに
歩いていると。。。

とっても魅力的な
お味噌屋さんの看板♪

吸い寄せられるように
中に入ると

色んな種類のお味噌が。。。☆

（お店の方に許可をもらって、パチリと撮影）

お勧めは’紅こうじ味噌’だそうで
買ってみました。
お味噌の中に赤い唐辛子のような
こうじが入っています。

塩分も控えめで
とってもまろやかなお味でした。

さて、次はどのお味噌にしようかな♪

みなさんも
お勧めのお店教えてくださいな～

ブランケット購入しました

2010-01-14T07:49:00.007+09:00

寒いですね。

昨日は私の住んでいる大阪も
雪が降っていました。

という訳で、
町家ヨガは寒さ対策で、
今週からブランケットを用意して
みなさんをお待ちしています♪

1月7日（木）

2010-01-07T07:37:00.002+09:00

七草食べて、無病息災

七草粥を朝から炊きました
口に入れた時に広がる
七草の香りが新しい年だなぁと
思わせてくれます。
　

今年もみなさん健康第一で頑張りましょうね♪

初詣

2010-01-04T15:03:00.005+09:00

明けまして
おめでとうございます

今年もよろしくお願いします

今年も初詣は伏見稲荷神社へ

山を一時間半ほどかけて
一周してきました

それにしても
伏見稲荷は毎年すごい人

帰りにいつもの
美味しい土手焼きを食べて帰りました

今年も素敵な年になりますように☆

冬至です

2009-12-23T14:02:00.005+09:00

とっても寒くなってきましたね。

昨日は冬至だったので、
ゆず風呂にしました。

今年もあと少し
頑張りましょう♪

今年最後のレッスンも

2009-12-15T12:03:00.008+09:00

御堂筋がとっても綺麗に

彩られていました。

そして
今年の最終レッスンも
１８回、太陽礼拝を行います。
ココロもカラダもきれいに
新年を迎えましょう♪

ご予約お待ちしています♪

レッスンのご予約は↓　
　my99yoga@gmail.com

無事に終わりました。

2009-11-24T10:22:00.000+09:00

１１月２１日（土）に知恩院さんで挙式してきました。
披露宴、２次会とたくさんの方に祝福して頂いて、
お天気にも恵まれた、
とても幸せな一日でした。

まだ一枚も手元に写真がないのが残念なのですが、
また少しずつUPしていきたいと思います。

そして、町家ヨガはこれからも
楽しくレッスンしていきますので、
皆さんよろしくお願いします♪

ぽんこつヨガ日記

町家レッスン

ゆき

1月最後のレッスン

雨の日はしっぽりと

大切なお知らせ

2012 初レッスン

新年

ヨガおさめ

寒い〜☆

いい日☆

週末

師走

京都は紅葉真っ盛り！

雨の土曜日

11月らしく

雨の週末

29日はアロマキャンドルヨガでした

豊作

個展でほっこり

秋の夜長は身体ケア

おめでたい町家

Chamdの楽しい仲間たち

飛んでけ台風

レッスンあります

明日のレッスンにつきまして

Goodbye August

ぷらりヨガ

今日のLesson

きらきらベジタブル

休み明け

町家レッスン

8/11 アロマキャンドルヨガ

お休みのお知らせ

月と花火

お勉強

ぽんぽこりん

アロマキャンドルヨガ

小さな幸せ

津 出張

和のこころ

弾丸トラベル

プロップス

師匠

運気UP

アロマキャンドルヨガ追加レッスン決定!!

田舎でBBQ

今日の町家レッスン

泉州名物

アロマキャンドルヨガ【７月開催】

雨の土曜日

父の日

復活しました

21日のレッスン

立夏

日曜日は

小雨で始まる3月

豆乳鍋

とってもいい天気

ゆきゆき

悪魔くん

土曜日の町家レッスン

節分

1月29日は

frogfrog

久しぶりの

我が家の新入り

初レッスン

2011年

HAPPY

冬至

アロマキャンドルヨガ

まこっちの。。。

お月見

10月のレッスンにつきまして

幸せな日

涼を感じる

どしゃ降りの雨

雨とトマト

大好物♪

8/11　アロマキャンドルヨガ

津出張